Kamagon Ball + BOSU

Kamagon Ball + BOSU

Alakformáló edzés, amely remekül fejleszti az egyensúly érzéket

← Ugrás az ÓRAREND-hez

Alapelve, az izmok és az idegrendszer egyidejű edzése, ami elősegíti a robbanékonyság, a stabilitás, a koordináció és a mozgékonyság fejlesztését. A Kamagon Ball edzés során a vízben rejlő erő ellen dolgozunk, amely mozog, leáll és a saját tempójában kezd újra mozogni a labda belsejében.

Az edzés jellege: Funkcionális, alakformáló edzés

Kinek ajánljuk?

Mindenkinek, aki szeretne tenni valamit az egészségéért és az alakjáért. A Kamagon Ball nem egy merev súlyzós edzés, ezért kíméli az ízületeket. Korhatár nélkül bárki végezheti ezt az edzésmódszert.

Élettani hatások

  • Fejleszti az egyesúlyézéket
  • Fejlesti a koncentrációt
  • Erősíti a core izmokat
  • Kíméli az Ízületeket
  • Fejleszti az ellenálló képességet
  • Oldja a mindennapos stresszt

Mit hozz magaddal az órára?

  • Törölköző
  • Folyadék
  • Kényelmes, tiszta talpú, utcán nem viselt edzőcipő

Hogyan épül fel egy óra?

Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd következnek a labdával végzett aktív, állva végzett feladatok, ezt követően pedig a talajgyakorlatok, továbbra is a labdában lévő víz instabilitásának előnyeit kihasználva. Az óra végét nyújtással és hengereléssel zárjuk.

Az óra időtartalma: 55 perc

Oktató

Szlávik Anna

Szlávik Anna

Szlávik Anna vagyok, Kamagon Ball Instruktor, Indoor Cycling Trainer, Fascia – SMR henger Instruktor és TRX edző. Vallom, hogy minden kiemelkedő eredmény a „csakazértis” -ből jön létre, amikor önmagunkat legyőzve küzdünk a sikerért. Én magam a csoportos órákon fertőződtem meg – a szó legjobb értelmében – és lettem sportfüggő. Szeretem ezeknek az alkalmaknak az összekovácsoló erejét, de ezen túl még számos pozitív hatása van: javítja a kedélyállapotot, növeli az önbizalmat, a kitartást, az akaraterőt. Mindenkinek helye van köztünk, aki szeretne tenni saját magáért! Hozd meg Te is a döntést, és gyere el egy impulzív Kamagon Ball edzésre Velem! Szeretném elérni, hogy a vendégeim azt érezzék: sokat tettek magukért, és jóleső érzéssel távozzanak az edzésekről. Mindent megteszek, hogy biztassam, hogy segítsem fejlődésükben azokat, akik az órámra járnak.

 

Event Hours(1)

  • Szerda

    20:00 – 21:00

    Anna

Show Buttons
Hide Buttons