Kamagon Ball + BOSU
Alakformáló edzés, amely remekül fejleszti az egyensúly érzéket
Alapelve, az izmok és az idegrendszer egyidejű edzése, ami elősegíti a robbanékonyság, a stabilitás, a koordináció és a mozgékonyság fejlesztését. A Kamagon Ball edzés során a vízben rejlő erő ellen dolgozunk, amely mozog, leáll és a saját tempójában kezd újra mozogni a labda belsejében.
Az edzés jellege: Funkcionális, alakformáló edzés
Kinek ajánljuk?
Mindenkinek, aki szeretne tenni valamit az egészségéért és az alakjáért. A Kamagon Ball nem egy merev súlyzós edzés, ezért kíméli az ízületeket. Korhatár nélkül bárki végezheti ezt az edzésmódszert.
Élettani hatások
Mit hozz magaddal az órára?
Hogyan épül fel egy óra?
Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd következnek a labdával végzett aktív, állva végzett feladatok, ezt követően pedig a talajgyakorlatok, továbbra is a labdában lévő víz instabilitásának előnyeit kihasználva. Az óra végét nyújtással és hengereléssel zárjuk.
Az óra időtartalma: 55 perc
Oktató
Szlávik Anna
Szlávik Anna vagyok, Kamagon Ball Instruktor, Indoor Cycling Trainer, Fascia – SMR henger Instruktor és TRX edző. Vallom, hogy minden kiemelkedő eredmény a „csakazértis” -ből jön létre, amikor önmagunkat legyőzve küzdünk a sikerért. Én magam a csoportos órákon fertőződtem meg – a szó legjobb értelmében – és lettem sportfüggő. Szeretem ezeknek az alkalmaknak az összekovácsoló erejét, de ezen túl még számos pozitív hatása van: javítja a kedélyállapotot, növeli az önbizalmat, a kitartást, az akaraterőt. Mindenkinek helye van köztünk, aki szeretne tenni saját magáért! Hozd meg Te is a döntést, és gyere el egy impulzív Kamagon Ball edzésre Velem! Szeretném elérni, hogy a vendégeim azt érezzék: sokat tettek magukért, és jóleső érzéssel távozzanak az edzésekről. Mindent megteszek, hogy biztassam, hogy segítsem fejlődésükben azokat, akik az órámra járnak.
