SpartaForce

SpartaForce

Hatékony izomfejlesztés

← Ugrás az ÓRAREND-hez

A SPARTAFORCE a BootCamp, CrossFit, Funkcionális- és köredzés ötvözete. Professzionális edzés Turcsán Katával.

Az edzés jellege:  Funkcionális, izomfejlesztő

Kinek ajánljuk?

Azon vendégeinknek ajánljuk, akik szeretnek keményen edzeni, nem félnek a munkától és szeretnének mind külsőben, mind lelkileg fejlődni. Azoknak, akik kezdőként vágnak bele a sportolásba, nem ajánljuk ezt az óratípust az edzésprogram magasfokú intenzitása miatt.

Élettani hatások

  • Kiválóan fejleszti az állóképességet
  • Formálja, feszesíti az izomzatot
  • Javítja a szív- és keringési rendszer állapotát
  • Növeli a tüdőkapacitást
  • Hatékony zsírégető hatással bír

Mit hozz magaddal az órára?

  • Törölköző
  • Folyadék
  • Kényelmes, tiszta talpú, utcán nem viselt edzőcipő

Hogyan épül fel egy óra?

Az óra 10-15 perces bemelegítéssel indul, amelyet 35-40 perces erősítés követ, végül 5-10 perc nyújtással zárul.

Az óra időtartalma: 55 perc

Oktató

Kata - fitness

Turcsán Kata

Kata vagyok. Szüleim jóvoltából 3 éves korom óta sportolok, és kilenc éves korom óta edző szerettem volna lenni. Az évek során számos sportágban kipróbáltam magam, melyek közül a versenybiciklizés vált életem egyik szenvedélyévé, melyet 10 évig űztem. Nekem a biciklizés teljes szabadságot, eufóriát, feszes combokat és kerek popsit jelent! Bringás óráimon szeretném átadni Nektek az egészséget, a “nincs lehetetlen” érzését és azt a hatalmas szabadságot, ami erőt ad a mindennapi problémák megoldásához.
Másik szerelmem a fitness, a testépítés, az erőemelés, amelyben szintén versenyeztem/versenyzem és amelyben a mai napig dolgozom.

Edzőként szeretném javítani az emberek életminőségét. Ha egy jó edzés hatására a vendégeim szebbnek, egészségesebbnek érzik magukat és ettől többet mosolyognak, élhetőbbnek és reményteljesebbnek látják az életet, akkor az a nap már nem volt értelmetlen a számomra.

Event Hours(5)

  • Kedd

    16:00 – 17:00

    Kata

  • Kedd

    17:00 – 18:00

    Kata

  • Csütörtök

    10:30 – 11:30

    Kata

  • Csütörtök

    16:00 – 17:00

    Kata

  • Csütörtök

    17:00 – 18:00

    Kata

Show Buttons
Hide Buttons