Trambulin Jump

Trambulin Jump

← Ugrás az ÓRAREND-hez

Trambulin eszközön végzett, az egész testet átmozgató, vidám, pörgős óra, ahol minden izmodat átmozgatod. Mivel a felület instabil, fontos szerepet játszanak a gerincstabilizáló izmok. A szervezet a mozgásformához nem tud hozzászokni, mivel a test állandóan egyensúlyra törekszik, így minden mozdulatra új ingert kap. Vidám zene, ugrálás, őrült hangulat.

Az edzés jellege

Erősítő, zsírégető, állóképesség javító.

Élettani hatások

  • Fejleszti az állóképességet
  • Erősíti az ízületi és szalagrendszert
  • Javítja a koordinációt
  • Fejleszti az izomtónust, formálja az alakot
  • Csökkenti a testzsírszázalékot
  • Edzi az érrendszert, javítja a tüdőkapacitást
  • Hatalmas adag életenergiával tölt fel

Kinek ajánljuk?

A Trambulin Jump óra kezdőknek, haladóknak, nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlott.

Mit hozz magaddal az órára?

  • Törölköző
  • Folyadék
  • Kényelmes, tiszta talpú, utcán nem viselt edzőcipő

Hogyan épül fel egy óra?

Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd indul a 45 perces ugrálás, amely során minden egyes izmot alaposan megmozgatunk. Az órát nyújtással zárjuk.

Az óra időtartama:
55 perc

Oktató

Szlávik Anna

Szlávik Anna

Szlávik Anna vagyok, Kamagon Ball Instruktor, Indoor Cycling Trainer, Fascia – SMR henger Instruktor és TRX edző. Vallom, hogy minden kiemelkedő eredmény a „csakazértis” -ből jön létre, amikor önmagunkat legyőzve küzdünk a sikerért. Én magam a csoportos órákon fertőződtem meg – a szó legjobb értelmében – és lettem sportfüggő. Szeretem ezeknek az alkalmaknak az összekovácsoló erejét, de ezen túl még számos pozitív hatása van: javítja a kedélyállapotot, növeli az önbizalmat, a kitartást, az akaraterőt. Mindenkinek helye van köztünk, aki szeretne tenni saját magáért! Hozd meg Te is a döntést, és gyere el egy impulzív Kamagon Ball edzésre Velem! Szeretném elérni, hogy a vendégeim azt érezzék: sokat tettek magukért, és jóleső érzéssel távozzanak az edzésekről. Mindent megteszek, hogy biztassam, hogy segítsem fejlődésükben azokat, akik az órámra járnak.

 

Show Buttons
Hide Buttons