Spartaforce

Az edzésprogram lényege
A SPARTAFORCE a BootCamp, CrossFit, Funkcionális- és köredzés ötvözete.

Az edzés jellege:
Funkcionális, izomfejlesztő

Kinek ajánljuk?
Azon vendégeinknek ajánljuk, akik szeretnek keményen edzeni, nem félnek a munkától és szeretnének mind külsőben, mind lelkileg fejlődni. Azoknak, akik kezdőként vágnak bele a sportolásba, nem ajánljuk ezt az óratípust az edzésprogram magasfokú intenzitása miatt.

Élettani hatások

Kiválóan fejleszti az állóképességet.
Formálja, feszesíti az izomzatot.
Javítja a szív- és keringési rendszer állapotát.
Növeli a tüdő kapacitást.
Hatékony zsírégető mozgás.

Mi hozz magaddal az órára?

Törölköző
Folyadék
Kényelmes, tiszta talpú, utcán nem viselt edzőcipő

Hogyan épül fel egy óra?
Az óra 10-15 perces bemelegítéssel indul, amelyet 35-40 perces erősítés követ, végül 5-10 perc nyújtással zárul.

Az óra időtartama:
55 perc