A TRX egy mozaik szó, jelentése teljes testtel végzett ellenállásos edzés (Totalbody Resistance Exercise). Lényege, hogy olyan gyakorlatokat, mozdulatokat alkalmazunk az edzések során, amelyeket a mindennapi életünkben is végzünk, ilyen például az emelés vagy guggolás. A TRX a testünk szinte minden izomcsoportját megdolgoztatja, de fő fókuszában az úgynevezett „core” izmok fejlesztése áll. Ezek az izomcsoportok jelentik a testünk azon tartó izmait, amelyek a helyes testtartásért és a gerinc egészségéért, stabilitásáért felelnek. Így a TRX edzés nemcsak az alakformálás területére fókuszál, hanem szép testtartásunk is lesz a rendszeresen végzett gyakorlatoktól.

Az edzés jellege:

Funkcionális

Kinek ajánljuk?

A TRX órát fittségi szinttől függetlenül bárki elkezdheti, mivel az óra alatt időre dolgozunk, így mindenki saját edzettségi szintjének megfelelően tudja végrehajtani a gyakorlatokat. Vendégeink körében már megfordult 7 éves és 75 éves vendég is. Soha nem lehet elég korán, és soha nem lehet túl későn kezdeni a TRX edzést, a megfelelő dőlésszögben és mindenkinek a megfelelő ütemben végzett gyakorlatok kivitelezhetőek a TRX eszközzel.