KondiMAX

KondiMAX

← Ugrás az ÓRAREND-hez

Különböző eszközökkel végzett funkcionális edzés, ami hatékonyan formálja az izmokat, javítja az állóképességet.

Az edzés jellege

Funkcionális, erősítő

Élettani hatások

  • Fejleszti az állóképességet
  • Fejleszti az izomtónust, formálja az alakot
  • Csökkenti a testzsírszázalékot
  •  Javítja a tüdőkapacitást
  • Csökkenti a stresszt, energetizál

Kinek ajánljuk?

Intenzív, alap állóképességet igénylő óra.

Mit hozz magaddal az órára?

  • Törölköző
  • Folyadék
  • Kényelmes, tiszta talpú, utcán nem viselt edzőcipő

Hogyan épül fel egy óra?

Az órát bemelegítéssel kezdjük, majd indul a 45 perces erősítő program amely során minden egyes izmot alaposan megmozgatunk. Az órát nyújtással zárjuk. Az órán használunk gumi kötelet, kis-és nagy labdát, kézikönyv súlyzót, tárcsát és egyéb eszközöket.

Az óra időtartama:
55 perc

 

Show Buttons
Hide Buttons