Gymstick

Gymstick

Funkcionális edzés

← Ugrás az ÓRAREND-hez

A Gymstick, mint eszköz kinézetre egy súlyzórúdhoz hasonló, amelynek végéhez két gumikötél illeszkedik. Ezzel a speciális eszközzel mozgatjuk át a testünk valamennyi izomcsoportját, látványosan javítva az izomtónusokat. A Gymstick edzések szórakoztató és könnyen követhető gyakorlatsorai erősítik a gerinc és az ízületek stabilizálásban működő izomcsoportokat, így csökkentik a derék- vagy hátfájással küzdő vendégek panaszait.

Az edzés jellege:  Funkcionális edzés

Kinek ajánljuk?

A Gymstick gyakorlatokat edzettségi szinttől függetlenül bárki végezheti, hiszen a saját edzettségi szintünkhöz tudjuk állítani az eszköz „ellenállását”. Az órán mindenki saját maga határozhatja meg az edzés intenzitását. Mindenkinek ajánlott, aki gyors és látványos eredményekre vágyik.

Élettani hatások

  • Erősíti és szálkásítja a főbb izomcsoportokat
  • Fejleszti a gerincstabilizáló mélyizmokat
  • Javítja a koordinációt, a testtartást
  • Nagyszerű alakformáló és erőfejlesztő hatással bír
  • Ízületkímélő
  • A teljes testre hat

Oktatók