SpartaForce
Hatékony izomfejlesztés
A SPARTAFORCE a BootCamp, CrossFit, Funkcionális- és köredzés ötvözete. Professzionális edzés Turcsán Katával.
Az edzés jellege: Funkcionális, izomfejlesztő
Kinek ajánljuk?
Azon vendégeinknek ajánljuk, akik szeretnek keményen edzeni, nem félnek a munkától és szeretnének mind külsőben, mind lelkileg fejlődni. Azoknak, akik kezdőként vágnak bele a sportolásba, nem ajánljuk ezt az óratípust az edzésprogram magasfokú intenzitása miatt.
Élettani hatások
Mit hozz magaddal az órára?
Hogyan épül fel egy óra?
Az óra 10-15 perces bemelegítéssel indul, amelyet 35-40 perces erősítés követ, végül 5-10 perc nyújtással zárul.
Az óra időtartalma: 55 perc
Oktató
Turcsán Kata
Kata vagyok. Szüleim jóvoltából 3 éves korom óta sportolok, és kilenc éves korom óta edző szerettem volna lenni. Az évek során számos sportágban kipróbáltam magam, melyek közül a versenybiciklizés vált életem egyik szenvedélyévé, melyet 10 évig űztem. Nekem a biciklizés teljes szabadságot, eufóriát, feszes combokat és kerek popsit jelent! Bringás óráimon szeretném átadni Nektek az egészséget, a “nincs lehetetlen” érzését és azt a hatalmas szabadságot, ami erőt ad a mindennapi problémák megoldásához.
Másik szerelmem a fitness, a testépítés, az erőemelés, amelyben szintén versenyeztem/versenyzem és amelyben a mai napig dolgozom.
Edzőként szeretném javítani az emberek életminőségét. Ha egy jó edzés hatására a vendégeim szebbnek, egészségesebbnek érzik magukat és ettől többet mosolyognak, élhetőbbnek és reményteljesebbnek látják az életet, akkor az a nap már nem volt értelmetlen a számomra.
